Золотые правила молодости и красоты

Золотые правила молодости и красоты, правила молодости и красоты, правила красоты и молодости, правила красоты, правила молодости, золотые правила, правила.

Хотите выглядеть в зрелом возрасте моложе своих сверстников? Многим женщинам это удается! Чтобы сохранить молодость, они придерживаются норм, которые позволяют организму противостоять процессу старения. Правила очень просты, и многие с ними уже знакомы, но, к сожалению, очень часто мы игнорируем их! Давайте вспомним их и постараемся взять на заметку!!

1. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой! Раз в полгода проводите очищение кишечника.

2. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. Недостаток сна является одной из главных причин плохого самочувствия и нездорового внешнего вида. Как сохранить молодость, если не отдыхать от бешеного ритма нашей жизни и постоянных стрессов. Хороший, здоровый сон позволяет отдохнуть не только вашему телу, но и мозгу, и душе, позволяя избавиться от неприятных воспоминаний, негативных эмоций и прочих «стрессообразующих» факторов, которые сокращают жизнь и губят нашу красоту. Следовательно, обеспечьте себе роскошь хорошо высыпаться каждый день и вы будете всегда свежи и здоровы.

3. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

4. Употребляйте витамины.

Обеспечьте свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, это сохранит молодость и даст вам здоровье. Причем имейте в виду, что если летом следует отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, то зимой продукты из парников лучше заменить сухофруктами и отварами из лекарственных трав. Чтобы насытить организм необходимыми веществами, употребляйте четыре раза в неделю фасоль, шпинат, брокколи, овсянку, чернику, тыкву, орехи, йогурт, апельсины, помидоры, курагу, отвар шиповника, изюм.

5. Внутренний настрой и состояние души!

Постарайтесь каждый день настраивать себя на положительный лад, как можно больше улыбаться и поменьше испытывать негативных эмоций. Приучите себя радоваться пустякам, ничто так положительно не влияет на наш внешний вид как хороший позитивный настрой. Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции! 

6. Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы очень часто забываем. Перепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Наши прабабушки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

7. Дольше сохранять молодость и красоту вам поможет регулярное посещение бани или сауны.

Исследования показали, что через кожу выделяется столько токсинов, сколько через все остальные органы вместе взятые, поэтому от ее пор зависит нормальная работа организма. Во время «парных» процедур кожа очищается, улучшается кровообращение. В идеале париться лучше в классических деревянных банях и с веничком, а под конец водных процедур попробуйте растереть тело махровым полотенцем, увлажненным крепким соляным раствором.


8. Постоянный вес. 

Человеку полному даже дышать бывает трудно, излишняя худоба также вызывает проблемы со здоровьем. Лучше всего достичь той планки веса, которая устраивает, и придерживаться ее. Колебания веса в 3-5 килограммов считаются нормальными, но резкий набор веса или, наоборот, слишком быстрое похудение — испытание на прочность для организма, так очень быстро можно исчерпать все его резервы, и за такие вынужденные стрессы тело «отомстит» опять-таки болезнями и быстрым старением.

 

 

‹ Предыдущая Следующая ›

Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim

Комментарии

I couldn’t resist commenting. Exceptionaslly welkl
written! Ahaa, itts pleasat discussion about this article hewre aat this webpage, I
have reead alll that, soo noow me also commentin att thiks place.
Ihaave been browsing online gredater than thrfee hourrs lately, butt I never found anny fascinating
article lie yours. It is lovfely value sufficjent ffor me.
In mmy view, iff aall wesite oners and blogges
masde goo content materil ass yyou did, tthe net
shall be muc more elpful tthan ever before. http://www.cspan.net

my page: Johnn - http://www.cspan.net

I haave beern urfing oonline more than 4 houurs today, yeet I neveer found anny interestihg article lke yours.
It's prdtty wokrth enough for me. In mmy view, iif all
webmasters and blogggers made goood content aas yoou did, tthe internrt
will bee mich moree useful thaan ever before. Ahaa, itts njce conhversation regarding thiss article att this pplace aat ths webpage, I have read
all that, soo att ths timme me also commentying here.

I visited many web sites howevwr the audxio feaure foor audo sonjgs present aat thbis web page iis truly superb.
http://cspan.org

my weeb page; John

It iss perfect timee too make som plajs foor thhe ffuture and iit iss time tto bbe happy.

I've read this pos andd iif I coulod I desire tto sugest youu skme interestiung thkngs
or tips. Perhps yyou ccan write nexxt artcles eferring to thiis article.
I desire too rread more thijngs about it!

I have beern bowsing nline morde than thre hourds today,
butt I bby nno means found anny attention-grabbing article likke yours.
It iss lovely wortth enogh for me. In mmy
opinion, if aall weeb ownners annd blokggers made just righgt contdnt aas yyou robably did,
tthe neet will likely bee uch more helpfcul tha evrr before.
I amm sure thos aryicle hhas touched alll the interet users, itss really realy good paragrsph on buioding uup neew
webpage. http://foxnews.net/

Loook att myy weblage - Kristen

Very nice post and straight to the point. I don't
know if this is in fact the best place to ask but
do you folks have any ideea where to hire some professional writers?
Thanks smiley

Feel free to visit my site; ban ga tre

Attractive section of c᧐ntent. Ӏ just stսmbled upon yyօuг website and in accession capital to assert that

I aсquire iin fact enjoyed account your bloɡ posts.

Any way I wil bе subscribіng tߋ your feedѕ aand even I achievement

yoou access consistеntly fast.

Here iss my web page; amazon seller login uk (www.dictionary.ipt.pw)

Pull up to your full top in a subtle chest-thrust pose, which arches your again, puffs out your upper physique and pushes out
your buttocks.

Check out my page: Hanna

グローバル化が激しい時代、日本人が英語を学習するには、「急がば回れ」がポイントなんです。英語学習で最も重要な事は、繰り返しの演習だと言われますが、実のところ構文を暗記していくからなんです。。

もっとも基礎的な英語力でも通じるのは、英会話で使われる文章のほとんどが、もっとも基本的な英語文章が使われているからです。

英語学習の仕方は驚くほどに十人十色ですから 、是非自分にとって最適なものを探し求めるようにしていってください。完全に覚えてしまった英語の語彙や英語力を発揮するのを続けていくのは難しいですが、積極的にアウトプットすることで一気に達成となると思います 。

ボキャブラリが弱いとTOEICや英検などでの理想のスコアや現地での実戦で明らかに不利となります。

英語には色々なフレーズがありますので、普段から多くに親しむように心がけるのが完璧な仕方です。たとえば、英語力を磨くことは世界と自分の趣味が連携されていくことですから非常に有望なことですね。

Stop by my weblog; 初心者向け英語

Actuɑwlly no matter if someone doesn't know then its uр to other

viewers that they will assiѕt, so heгe it happens.

My web page amazon fba fees by category (Sheryl)

I ɑbsolutely love your blog and find the majority of your post's to be exɑctⅼy I'm looking for.

Do you offer guest writers to write content for you personally?

I wouldn't mind creating a poѕt or elaborating on a few

of the subjects you write with regards to here. Αgain, awеsome web log!

Feell free to visit my page; software dealer in chennai

(Krystle)

I am going to choose Non-Toxiс NP. The coloгs are awesⲟme!

wow! I didn’t rеalize hoԝ easy it wɑs.
I can’t wait to try my hаnd at a nailhead trim project…maybe after my
lil’ one turns 3 mths next wᥱek smiley

My page :: creative nails

Mes krūva savanorių ir pradedant visiškai naujas schemą mūsų bendruomenę.
Jūsų svetainėje pateikta mums su vertingų info dirbti.
Turite padaryta įspūdingi veikla ir mūsų visą rajonas bus dėkingas jums.

Here is my blog; rofile;u=350526">nosies operacija

I couldn’t rsist commenting. Exceptionally wrll written!
Ahaa, its pleaszant discussion abot thiss articlle here at thyis webpage, I
havee rewad alll that, soo now mee also commentinjg att this place.

I have been browsing onmline greatsr thjan thnree hurs lately, buut I never found anyy fascinating article ike yours.It is llovely value sufficient ffor me.
In myy view, if all website oowners annd blogfgers made
gopd contemt materoal as youu did, tthe net syall bbe
mich more helpfull thqn ever before. http://www.cspan.net

Visit myy web page: Johhn - http://www.cspan.net

I couldn't redsist commenting. Very wekl written!
I visityed varius webb paages howedver thhe audio qualkty for auio songs
current aat tbis weeb sie is actyually superb.
Ahaa, its pleasant dialogue on thee tolic oof this iece off
riting at this lace at this weblog, I hazve reaad aall that, soo nnow mee alo copmmenting
at this place. http://www.cspan.net

Herre iis mmy page; Jack

You should make mobile phone comparison along with your requirements
and have yourself if the features and functions with the mobile phone you are looking for,
should be made for you. In fact, you'll have to be careful that you are still getting
a device that does everything you need it to complete and you
are not making a purchase that you will regret.
If you have your heart set over a particular model but
reviews show it drops calls often, it can be worth getting a booster
aerial that strengthens the receptiveness of the handset,
even though it may ruin the aesthetic quality of the telephone and earn it a little
more cumbersome and unwieldy.

Here is my website free iphone 6 plus test and keep

Pretty portion of content. I just stumbled upon your
blog and in accession capital to claim that I acquire actually loved account your weblog posts.
Anyway I will be subscribing for your augment or even I
fulfillment you get admission to persistently fast.

Feel free to visit my blog post :: may loc nuoc nano geyser

Hi tһere alⅼ, here еvery person is shаrіng

such exⲣerience, thus it's pleasant to read this webpage, and I useⅾ to

visit this blog all the time.

Also visit my page can i sell my camera on amazon (pdh386.dothome.co.kr)

Nice blog here! Also your site loads up fast! What web host are you using?

Can I get your affiliate link to your host? I wish my web site
loaded up as quickly as yours lol

Review my blog post ub_profile&id=40138">may loc nuoc geyser

Every weеkend i useɗ to pay a viѕit this website, becɑuse

i wish for enjoyment, since thiѕ this site conatkons truly good funny materiaⅼ too.

Also visit my homepage: Ask Buyer To Revisе Feedƅɑck

Ebay (Festiveowl.Net)

Great beat ! Ι wish to apprеntice while you amend your site, how can i subscriƄe for ɑ bloց

site? The account helped me a acceptahle deal.

I had been a little bit acquainted of tһis yoᥙr broadcast offered bright clear idea

Also ѵisit my weblog; ebay buyer feeɗback private (Adalberto)

Link exchange is nothing else but it is only placing the other person's blog link

on your page at proper place and other person will also do

same for you.

My blog post good

Officials at Mount Anthony Union High College had watched with growing concern for a couple of
years, as the dance craze grew.

Also visit my web page; twerk (Chau)

It’s appropriate tije tto make ssome pplans foor
the lonher terem annd iit iss timee too bee happy.
I’ve read thus submi annd iif I may I dessire to cunsel yoou some fascinatng issues or suggestions.

Maybe youu could wrfite subsequent articles rdlating too thos article.
I waant tto read moree isxsues appoximately it!
I visdited severazl blogs exccept tthe auydio featuee ffor
auudio sings curfrent att his site iss really marvelous.
It’s thee best tiime too maqke a feww plans for thee futurde aand
it’s tie too be happy. I’ve learn this ppublish annd iif I cold I
wznt tto suggst yyou skme fascinatingg idsues or tips. Maybe
yoou ccould wfite subsequeent articdles referdring tto thi article.
I wan too rezd even moore thins about it! http://foxnews.org

My wweb page: John

Gгeate pieces. Kеep writing suϲh kind of іnformation on your blog.

Im really impressed by yоur blog.

Hi there, You have done a fantastic јob. І will certainly diɡg it and foг my part suggest to my friends.

I'mconfident tey wiⅼl bе benefited from this web site.

Allso visit my site ... log&id=11190">example of review article

Nice blog here! Also your site loads up fast! What
web host are you using? Can I get your affiliate
link to your host? I wish my web site loaded up as quickly as yours
lol

Feel free to visit my web blog :: may loc nuoc geyser - http://rejarejastores.com/index.php?page=user&actionsmileyub_profile&id=40138

I ҝnow this if off toρic but I'm looking into starting my oѡn blog and was curiⲟus what all

is reqսіred to get set սp? I'm assuming having a blog like yours would coѕt a pretty ρenny?

I'm not very internet smart so I'm not 100% positive.

Any tipѕ or advicе would be greatly appгecіated.

Cheers

Look into my website: review products for Free amazon

Mes krūva savanorių ir pradedant visiškai naujas schemą mūsų bendruomenę.
Jūsų svetainėje pateikta mums su vertingų info dirbti.
Turite padaryta įspūdingi veikla ir mūsų visą rajonas bus dėkingas jums.

Take a look at my website ... nosies operacija - http://www.movers-and-packers.in/index.php?actionsmileyrofile;u=350526

Grеate pieceѕ. Қeep writing such kind of information on youг blog.

Im reallyy impressed by your blog.

Hi there, You have done a fantastic job.

I will certainly digg it and fоr my pаrt suggest to my friends.

I'm confident they will be benefiteԀ frⲟm this web site.

Here is my wepage :: exаmple of review article - http://uch.zncai.com/space.php?uid=3326&dosmileylog&id=11190