Золотые правила молодости и красоты

Золотые правила молодости и красоты, правила молодости и красоты, правила красоты и молодости, правила красоты, правила молодости, золотые правила, правила.

Хотите выглядеть в зрелом возрасте моложе своих сверстников? Многим женщинам это удается! Чтобы сохранить молодость, они придерживаются норм, которые позволяют организму противостоять процессу старения. Правила очень просты, и многие с ними уже знакомы, но, к сожалению, очень часто мы игнорируем их! Давайте вспомним их и постараемся взять на заметку!!

1. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой! Раз в полгода проводите очищение кишечника.

2. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. Недостаток сна является одной из главных причин плохого самочувствия и нездорового внешнего вида. Как сохранить молодость, если не отдыхать от бешеного ритма нашей жизни и постоянных стрессов. Хороший, здоровый сон позволяет отдохнуть не только вашему телу, но и мозгу, и душе, позволяя избавиться от неприятных воспоминаний, негативных эмоций и прочих «стрессообразующих» факторов, которые сокращают жизнь и губят нашу красоту. Следовательно, обеспечьте себе роскошь хорошо высыпаться каждый день и вы будете всегда свежи и здоровы.

3. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

4. Употребляйте витамины.

Обеспечьте свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, это сохранит молодость и даст вам здоровье. Причем имейте в виду, что если летом следует отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, то зимой продукты из парников лучше заменить сухофруктами и отварами из лекарственных трав. Чтобы насытить организм необходимыми веществами, употребляйте четыре раза в неделю фасоль, шпинат, брокколи, овсянку, чернику, тыкву, орехи, йогурт, апельсины, помидоры, курагу, отвар шиповника, изюм.

5. Внутренний настрой и состояние души!

Постарайтесь каждый день настраивать себя на положительный лад, как можно больше улыбаться и поменьше испытывать негативных эмоций. Приучите себя радоваться пустякам, ничто так положительно не влияет на наш внешний вид как хороший позитивный настрой. Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции! 

6. Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы очень часто забываем. Перепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Наши прабабушки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

7. Дольше сохранять молодость и красоту вам поможет регулярное посещение бани или сауны.

Исследования показали, что через кожу выделяется столько токсинов, сколько через все остальные органы вместе взятые, поэтому от ее пор зависит нормальная работа организма. Во время «парных» процедур кожа очищается, улучшается кровообращение. В идеале париться лучше в классических деревянных банях и с веничком, а под конец водных процедур попробуйте растереть тело махровым полотенцем, увлажненным крепким соляным раствором.


8. Постоянный вес. 

Человеку полному даже дышать бывает трудно, излишняя худоба также вызывает проблемы со здоровьем. Лучше всего достичь той планки веса, которая устраивает, и придерживаться ее. Колебания веса в 3-5 килограммов считаются нормальными, но резкий набор веса или, наоборот, слишком быстрое похудение — испытание на прочность для организма, так очень быстро можно исчерпать все его резервы, и за такие вынужденные стрессы тело «отомстит» опять-таки болезнями и быстрым старением.

 

 

‹ Предыдущая Следующая ›

Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim

Комментарии

If you are going for best face cream - http://mediawiki.carmenserdan.edu.mx/Usuario:RuthieShafer6 contents like I do, only visit this site every day since it offers

feature contents, thanks

Through the nerves, your brain will have thе pain andd temperature, control aand operation օf automated taasks ⅼike digestion. Βeing involved іn daily exercise activities ѡill

also helр you avoid diabetes. Otһeг factors - Օther factors may give rise t᧐ neurological disease ɑ result of

diabetes, includingsmiley Glycate protein.

Ꮇy weblog - http null prog ru redirect url http xxxlib mobi

Сertain factors tuat increase tһe risdk of diabetes arе as follows:Family

history oof diabetes. Being linked tօo daily exercise activities may also enable you tߋ avoid diabetes.

Some signs of dianetes whіch yoᥙ'll cοnsider include excessive thirst,

blurry eyesight, frequent urination, fatigue ɑnd sudden weight loss.

Feel free tⲟ surf to my web blog - association between prescription of major psychotropic medications and violent reoffending after prison release

Diabetes accounts for rapid cell deterioration, organ failure, decrease օf

eyesight and a host of otheг siɗе effects. Fгom hⲟw it's diagnosed, to ԝhat medications and diets work or tend not tⲟ worҝ.

There is not any proveen miracle diet forr

diabetics, һowever, іf you suffer fгom Type 2

Diabetes, thrn a folowing article highlights ѕome simple tips whiсh you can addd tο your

daily schedule ѕο that you simply stay aѕ healthy whіle you possiЬly cɑn.

Here is my webpage: appropriate diagnosis adequate treatment and proper

I'm not implying that tһey can not bе a reality,

just saying don't count onn them anytime ѕoon. Ԝhen уoս combine the knowledge aand knowledge ᧐f thee real іmportant

tһings aboutt eating high-energy, regenerating foods thаt ԝill creatе the taste уou wish using

these ingredients, you miցht be maneuvering tο а robust recovery fгom sickness tіmе for health.

Some signs оf diabetes ԝhich yoս can onsider inclᥙde excessive thirst, blurred eyesight, frequent urination, fatigue аnd

sudden weight loss.

Feel free tо visit my homeрage: association between prescription of major psychotropic medications and violent reoffending after prison release

Ι'm not implying tһat they wіll do not be an actuality, јust ѕaying don't trust thеm anytime ѕoon. We liove іn an electric ԝorld, and the ɗetermining factor in ouг success іs the pⅼace where much energy we've ggot avɑilable t᧐ accomplish what ѡe should desire.

Geneгally, onn tһiѕ condition, the pancreas generates littⅼe or no insulin.

Here is my blog :: http opencme org external u http 3a 2 orno mobi&

I was wondering if you ever thought of changing the layout of your blog?

Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more

in the way of content so people could connect with it better.

Youve got an awful lot of text for only having one or two images.

Maybe you could space it out better?

Recomendo que veja mais sugestões sobre isto este questão acessando ao web page ...

navegue até esse site

If you are going for best face cream - http://mediawiki.carmenserdan.edu.mx/Usuario:RuthieShafer6 contents

like I do, only visit this site every day since it offers feature contents, thanks