Приемы Антицеллюлитного массажа

как убрать целлюлит, убрать целлюлит в домашних условиях, как убрать целлюлит на попе, целлюлит, как избавиться от целлюлита
Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах и животе. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются. Сами жировые отложения впоследствии и становятся причиной нарушения циркуляции жидкостей в тканях. Поэтому и получается замкнутый круг, разорвать который очень непросто.

Существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться при проведении антицеллюлитном массажа в домашних условиях:

- Антицеллюлитный массаж производится легкими и плавными движениями. Начинайте делать его медленно и постепенно ускоряйте темп. 

- Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает кровообращение и обмен веществ.

- Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной тренировкой. Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными. Если вы не используете никакого специального средства для массажа, посыпьте руки тальком, чтобы они хорошо скользили по коже. 

- Продолжительность антицеллюлитного массажа – полчаса - час, периодичность - не менее раза в неделю. Многим женщинам нравятся электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы на успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут в день.

- Массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу. От колен к бедрам, от локтей к плечам.

- Никогда массируйте область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка. 

- Массаж живота осуществляется осторожно, легкими движениями.

- При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения. 

Четыре способов антицеллюлитного массажа:

1. Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах.

2. Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также активизирует вывод жидкости. На ногах растирание выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах - круговыми движениями. Другая разновидность растирания выполняется немного по-другому: обхватите лодыжку обеими руками, соединив с одной стороны большие пальцы, а с другой- мизинцы. Теперь поднимайтесь к основанию бедра, плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Руки должны только скользить по коже. Такой массаж применяется для лодыжек, голеней и колен.

3. Надавливание. Бывает поверхностным и глубоким. В первом случае ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов. При глубоком разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев и разминают, как тесто, но избегая слишком сильного давления. Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.

4. Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.

Антицеллюлитные массажные "захваты"

Приемы в виде "захватов" действуют намного эффективнее, чем поверхностный антицеллюлитный массаж, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно сказываются на соединительной ткани. Достаточно 10 минут ежедневных занятий такого массажа, чтобы улучшить состояние кожи. Хватательными движениями вы можете также массировать предплечья, колени, живот. Особенно эти действия рекомендуется проводить после беременности и резкого похудения. Если устранения целлюлита с помощью массажных действий вам не подходят, воспользуйтесь устранением целлюлита с помощью народных средств против целлюлита. 

После процедуры нанесите любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как ваши руки будут скользить, и вы не сможете, так как необходимо захватывать участки тела).

Четыре приема антицеллюлитного массажа:

1. Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз, и обратно, пока не возникнет прилив к коже и тело не начнет краснеть. (Если у вас есть на теле имеется капиллярная сетки, ограничьтесь массажем, описанным в п.2- 4). 

2. Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее надавливая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга. 

3. Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки. 

4. Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их в верх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз. 

Антицеллюлитный массаж с помощью массажеров

Для антицеллюлитного массажа с помощью массажеров нужна специальная щетка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой.

- Лучшим временим для проведения антицеллюлитного массажа, считается утро после подъема или вечер, перед тем как лечь спать. В зависимости от чувствительности вашей кожи делайте массаж мягкой (или полумягкой) щеткой, а затем, когда кожа привыкнет, используйте более жесткую. 

- Не массируйте те участки кожи, где имеется раздражение или повреждение. Не массируйте мокрую или влажную кожу: вы можете ее растянуть, что приведет к растяжению некоторых участков. Всегда подвергайте массажу сухую кожу сухой щеткой. 

- Существуют также вибромассажеры. Однако есть одно маленькое "но": вибромассажеры приводят к вибрации внутренних органов, что, в свою очередь, может спровоцировать непредсказуемые процессы в организме. Например, если использовать такой массаж в районе живота, это вполне может вызвать опущение матки. 





                                                                                                                  Источник: www.missfit.ru


 
‹ Предыдущая Следующая ›

Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim

Комментарии

It’s perfect ime too make somke planhs forr thhe futture and
it’s tkme too be happy. I’ve resd this post aand iff I could
I wiish too suggest yoou soe innteresting things orr tips.
Magbe yyou could wrkte neext articles rreferring tto this article.
I desire tto red evven mmore tgings about
it! I couldn’t resist commenting. Exceptionally well written!
Geetings from Carolina! I'm bored aat ork soo I decied tto checck outt your ebsite onn mmy iphonne dhring luncfh break.

I enjoy the info yyou prpvide here and can't wai tto taoe a llok when I
gett home. I'm sufprised aat hoow fast yoir blpg loaded onn mmy cll phokne
.. I'm nott even uing WIFI,just 3G .. Anyways, awesome site!
http://cspan.co.uk

my blog post :: Chrinstije - http://cspan.co.uk

There is no scarcity of webinars available to brokers, which is

why MPA's Webinar Platform has a

deliberately slimmed-down format; no gross sales blather, just 45 minutes of the speaker and 15

minutes of Q and A between presenter and attendees.

It felt fully appropriate that, for a e-book about visual literacy, I

create a visible abstract in regards to the content covered within the ebook (plus this evaluate ended up being a bit long, so this is for those of

you who cannot be bothered with the whole thing).

my website: Doodly

Woaһ! I'm really enjoying the template/theme of this website.

It's simple, yet effectivе. A lot of times іt's hard

to get that "perfect balance" between superb usabіlity and visual appearance.

I must sayy you'vе done a greɑt job with this. Additionally, the blog loads extremely fast ffor me on Firefox.

Outstanding Blog!

Ϝeel fгee too surf to my homepage :: How To Sell Android Apps On Amazon Appstore (Tehansen.De)

It’s pefect tme to mzke some plan forr thee futufe aand it’s tiume tto
be happy. I’ve read ths post aand iff I coould I wsh tto sugggest youu some intteresting thing oor tips.
Maybe you coujld wwrite next artcles referrng too tbis article.

I desire too resad evdn mre thhings aboout it!
I couldn’t resisst commenting. Exceptionally welpl written!
Greetings feom Carolina! I'm bored at wor so I dcided too chjeck out your website on my iphone duriing luch break.
I enjky the inffo you provfide hee andd can't wait tto taie a lookk when I geet home.
I'm sirprised aat hhow fast your blopg loaded on mmy cedll phoone ..

I'm not ecen usig WIFI, ust 3G .. Anyways, awssome site! http://cspan.co.uk

Feel frese tto urf too myy blog; Chrinstine - http://cspan.co.uk

It iss perfect tie too mame some plaans ffor the fture annd itt iis
time too bbe happy. I've rad this ppost aand iif I coul
I want too sugget youu some interestinng hings oor tips.
Maytbe youu ccan writye nest articles refering tto thjs article.
I deside too rread morde thinys about it! Thnk yoou ffor thee good writeup.
It inn fact was a amuhsement acfcount it. Look advanced too
moee arded aagreeable froom you! However, hhow could wee communicate?
Ahaa, iits nice conversation cojcerning this article hefe att this webpage, I have rread
alll that, soo aat this time mee alo commentin here. http://cspan.org/

my blopg ... Frank

Whether it can be breathing or exercise, a power outlet to stress
is important to get good sex. After reading this article you naturally need to learn more to
do with solving this problem. Another is if you
take a little bit of wine or brandy or beer, alcoholic drinks are great in decreasing your sensitivity.

Feel free to surf to my web blog - dapoxetine

Ahaa, itts nijce diaalogue onn tthe tolpic of this article att
tnis plae att this weeb site, I havce red alll that, soo aat this
time mme also commenting att thks place. Heeya i aam forr
thee first tike here. I found thiis boar annd I fijd It rally useful & iit helped mme oout much.
I hoe tto ggive someting back aand help othees likoe youu
aijded me. Gredetings fromm California!
I'm boredd aat wofk sso I decided too brtowse
yojr sit oon mmy iphnone duiring lhnch break.
I enuoy the information yoou preent here annd can't wait to takee
a lookk wen I gett home. I'm shockd att how fas yyour bblog
laded onn mmy mobile .. I'm not even usiung WIFI, juet 3G ..

Anyhow, excelent blog! http://www.cspan.net/

Also vjsit my web-site :: Chrinstine

I want to voice my respect for your generosity supporting persons who absolutely need help on this one area
of interest. Your real dedication to passing the solution around had become
amazingly insightful and have all the time helped somebody
just like me to reach their pursuits. Your entire informative guidelines implies a whole lot a person like me
and somewhat more to my office workers. Best wishes; from all of us.

My web site rofile;u=91607">may loc nuoc nano geyser

It's thee best tme too makee a few lans forr thee future aand it's tijme tto bbe
happy. I've rewad thiss ost andd iff I mayy I
desire too counsel youu sime inteeesting things orr advice.

Perhaaps yyou coyld writte neext artgicles referring to this article.
I dessire tto read evsn mmore things approximatrly it!
Ahaa, itts good discussipn concerning this pece oof writng att this place att thius webpage, I hasve red all that,
sso now mee als commenting here. Ahaa, its pleaswnt discussio onn thhe topic of this piece
off wwriting herde aat thnis website, I have read all that, sso at
this timme me alsso commentinng here. http://foxnews.org/

My sitte -John

Howdy I am so thrilled I found your weblog, I really found you
by error, while I was browsing on Askjeeve for something else, Anyhow
I am here now and would just like to say kudos for a tremendous post
and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don't have time to go through
it all at the minute but I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to
read a lot more, Please do keep up the awesome work.

Check out my blog post - may loc nuoc nano geyser

Lady B: It has assorted over time. I was a teen after
I had my injury, so my body was in a state of change anyway.

My page ... rofile">Pablo

Twerking can be sexual but so can a lot of other dances like Latino which consists of a
entire lot butt-grabbing and grinding, yet it is noticed as respectable dance form with
several competitions held about the world for it.

Feel free to surf to my homepage ... twerking video (Virginia)

This will add excitement to the blow job and earn him orgasm harder and faster.

The facts are that as consumers we've the legal right to
ask for what we should want or need. Perhaps you'd
like to earn the first degree or ou'd prefer to earn a new degree in a
different field.

Also visit my web blog rofile&from=space">big tit redhead fucked and facialed on ecg

Below this you will find the Notifications which shows all
incoming alerts from various applications that you've attached to the
phone. The Galaxy S Advance uses the identical chassis because
the Samsung Galaxy S meaning it gives you a slim 9.
Then, it presents HD, Full HD accompanying other functions like Video Light, Continuous Auto Focus, Image Editor, Dedicated HTC Image
Chip, etc.

Feel free to visit my web site ... smartphon

A woman who has rules, respects the principles and may nonetheless say, This weekend the principles do not matter,” may be very
horny, and rarer than you would possibly suppose in line with
our band of brothers.

My site - rencontres femmes mures

Zrobiłeś przyzwoite punkty tam. I wyglądał w Internecie aby dowiedzieć się więcej o tej sprawie i stwierdził, większość osób pójdzie wraz ze swoimi poglądów na tej stronie,

To jest right strona dla każdego, kto chce dowiedzieć się, ten temat.
Zdajesz sobie sprawę, tak jego prawie trudno z tobą kłócić
(nie, że I rzeczywiście chciałby do ... HaHa).
Na pewno umieścić nowa spin na która była napisane na temat dla Dawno.
Wielki rzeczy, po prostu doskonała!

Feel free to visit my webpage ... betonowych

When researching the app itself earlier than starting my evaluation, I assumed You Doodle would

deal with like a combination between PicsArt and Pages , but once I obtained the ball rolling, it felt extra

like taking part in with KidPix at the Elementary School pc lab

22 years in the past.

Also visit my web-site Doodly

Greetings! Verry helpful advioce inn this paricular post!It's thhe lttle changes that prduce thhe mlst ijportant changes.

Thawnks a lott for sharing! I really lkke it whenwver
people coke together and sharre opinions. Great website, keeep
it up! I couldn’t refrai from commenting.
Welll written! http://foxnews.co.uk

Stopp bby mmy web site; Bill

I'm not sᥙre exactly why but this blog is loading very slow foor me.

Is anyone else haing this issue or iѕ it a pгoblem on my

end? I'll ϲheck back later and see if the problem still exiѕts.

Visit my web page: amazon fulfillment center managеment structure (Melodee)

I've bsen surfingg onlinhe more tha thrwe houts today, yet I never
found anny interestting article like yours.
It iss petty worth enoughh for me. In mmy opinion, iff all
webmasters aand bloggerrs made goood content ass yoou did, tthe neet willl
be a loot more useful thaan ever before. Ahaa, itss pleasantt
converxation coincerning thuis poist here att ths website, I have rrad aall that, sso nnow mme
alswo commenting here. Ahaa, iits goid diallogue oon thee opic oof tjis post hdre att this
weblog, I haave read alll that, soo at tis time mme als commenting aat thus place.
http://cspan.co.uk/

Allso vidit myy site: Kill

Excellent blog right here! Additionally your web site a lot up

very fast! What web host are you the usage of?

Can I am getting your associate hyperlink on your host?

I want my site loaded up as fast as yours lol

My web-site ... Clarissa

Pleаse let me know if you're looking for a adtіcle author for your weblog.

You have some really great posts and I think І would be a good asset.

If you ever want tߋ takе some of the load off, I'd reɑlly like to

write some articles for your blog in exchangе for a link

back to mine. Please shoot me an e-mail if interested. Kᥙdos!

my web blog amazon ѕelle (https://Gamewiki.Mastr.se)

It’s appropriaqte tome too mae soe pllans forr the futgure annd it’s timke too bbe happy.
I’ve red tis post aand iff I coluld I wan tto suggest yyou few intgeresting thinbgs oor suggestions.
Mybe yyou cann write next articles eferring tto this article.
I wat to read even mire thiings abnout it!
I love it when folks gett together and share ideas.
Grreat website, cntinue thhe good work! Its succh as you learn myy mind!
You appoear to knoow a loot appoximately this, such ass youu
wote thee e book inn iit oor something. I thhink thyat
yoou simply cann doo with a few p.c. tto presseure the mesxage housae a bit,
buut instead of that, tis iis wonderful blog. A fantastic read.
I willl definitely be back. http://foxnews.net

Vissit my weeb page; Jane

I love whaat you guys tebd to be uup too. Thhis tyype
oof clever woirk aand reporting! Keepp up thee goood wirks
guys I've incorporaed youu guyss too myy owwn blogroll.
It iis pedfect time tto mske soe plans forr the future aand it’s tike too
bee happy. I have rsad thios submit andd iff I couuld I desre to suggwst
yyou feew fascinatibg issuws or suggestions. Maybe you culd wriute neext articlrs reelating tto thiss article.
I wamt to red eveen more things about it! It’s appropriate
time too mak some planss for the futufe and
iit is timee tto bbe happy. I’ve reaqd thi poszt and iif I coud I want tto suggest yoou feww inhteresting thigs or advice.

Perhps youu can write nnext articcles referring to this article.
I want to read mire thungs abot it! http://foxnews.co.uk/

Alsso vidit mmy blog; Amy

This resulted in people spending most of their life in darkness.

, ownership of one of these fish is completely prohibited under the Endangered Species Act (except for public zoos

and aquariums, which can obtain permits). Next are the crucial reasons it is

advisable to check out prior to purchasing a trophy cabinet.

Here is my web site: asia vacations [kachappilly.com]

未使用車というものはなんだろうか。およそ新車と言っても言い過ぎでは無い今注目を集めている未使用車に関して、その基礎知識や長所と短所などをご案内しております。又、新古車の適切な選び方や割安で手に入れるコツ等々、何かと有益な内容が満載です!

Wonderful items from you, man. I've be mindful your stuff prior
to and you're just too excellent. I really
like what you have bought here, certainly like
what you're stating and the way wherein you are saying it.
You're making it enjoyable and you still take care of
to stay it smart. I can't wait to read much more from you.
That is really a great website.

Also visit my blog post: hvac company

Hey there just wanted to give you a qhick heads up. The text in your post seem to be running off the screen in Chrome.
I'm not sre if this is a formatting issue orr something too do with web browser
compatibility but I figured I'd post tto let you
know. The style annd design look great though!
Hope you get the problem solved soon. Kudos

Here is mmy weblog: Realtree and Mossy Oak Mens Camo Performance Short Sleeve Tee

Shawn Casey claims it finest… You can not

provide you with a dime if you don't have any traffic.”

A single may conveniently commit thousands of bucks a month on Search engine advertising

perform and advertising to safe a fraction of get extra info the

site visitors that WebFire can get in your case and nonetheless may probably under no

circumstances get you on the first webpage of

the main search engines.

My homepage; Russ Horn Forex Equinox (www.facebook.com)

Thɑnks for your рerѕonal marbelous posting!

I seriously enjoyed reading it, you may be a great autһor.I will

make certain to bookmark your blog and definitely will come bacқ later in life.

I want tⲟ encourage one to continue your great ѡriting, hаᴠe

a nice morning!

Feeel free to ᴠisit my blog; how tо lаunch your product on amazon - Danny

-

This will add excitement to the blow job and earn him orgasm
harder and faster. The facts are that as consumers
we've the legal right to ask for what we should want or need.
Perhaps you'd like to earn the first degree or ou'd
prefer to earn a new degree in a different field.

Also visit my blog :: big tit redhead fucked and facialed on ecg - http://www.vrxintiyan.com/home.php?mod=space&uid=85698&dosmileyrofile&from=space

I want to voice my respect for your generosity supporting persons who
absolutely need help on this one area of interest.
Your real dedication to passing the solution around had become amazingly insightful and
have all the time helped somebody just like me to reach
their pursuits. Your entire informative guidelines implies a whole lot a person like me
and somewhat more to my office workers. Best wishes; from
all of us.

Feel free to surf to my web page may loc nuoc nano geyser
- http://airesearch.com/forum/index.php?actionsmileyrofile;u=91607

Hello! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha
plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems finding one?
Thanks a lot!

Here is my web blog - may loc nuoc geyser

In our subsequent FREE and LIVE webinar on August 13, one of the world's most famous experts on IP supply will clarify each the basics and the extra superior features

of cloaking based SEARCH ENGINE OPTIMISATION efforts.

My site EverWebinar Bonus [facebook.com]

I believe еverything publisheԁ ԝas very reasonable.

However, considеr this, what if you added

a littⅼe content? I mean, I don't wish tоo tell you hoѡ to

rսn your blog, hosever what if үou added a іtle that grabbed f᧐lk'ѕ

attention? I mеan Добавить комментарий | Интернет-журнал "Женский

каприз" iѕ kіnda plain. You might loⲟk at Yahoo's home pwge and watch how they create article headlines to

grab peοple to click. You іght add a rеlated video or a related picture or two to ցet readers interesteԀ about what you've written.

Just my opinion, it could bring your posts a lіttle bit mire interestіng.

My blog remoѵе seller Feedbacҝ аmazon (http://lordsofuranus.com/activity/P/14937)

Lady B: It has assorted over time. I was a teen after I
had my injury, so my body was in a state of change anyway.

Also visit my web blog: Pablo - http://blog.hackav.com/space-uid-212309.html?dosmileyrofile